[來源:三湘都市報] [作者:通訊員 張利芝 龐潔麗 記者 劉鎮(zhèn)東 黃京]
三湘都市報5月27日訊（通訊員 張利芝 龐潔麗 記者 劉鎮(zhèn)東 黃京）“怎么樣緩解壓力？老師今天教大家三個法寶：一是及時啟用“減壓閥”，主要是治標；二是科學應對情緒，從思想上解決；三是學會問題應對。”5月25日是全國大學生心理健康日，best365官方網(wǎng)站登錄入口計算科學與電子學院心理輔導老師正在通過云課堂為大四學生分享緩解壓力、釋放情緒的講座，二百余名學生聆聽講座。
“因為疫情，影響了我找工作，通過講座讓我明白了如何緩解壓力和釋放情緒，在這段時間，我可以多和老師同學交流，疏通心結(jié)，相信一定會有意外收獲?！蔽㈦娮?602班羅思敏說。
畢業(yè)生復學前，計算科學與電子學院做了大量的數(shù)據(jù)統(tǒng)計工作，安排專人一對一服務每一位畢業(yè)生，精確掌握每一位學生的行程，并在開學前為返校學生量身打造返校溫馨提醒。
“打卡寢室門，寢室的凳子上整整齊齊地擺放著特制的心理主題文件夾、秘密花園減壓彩繪、指尖陀螺、手指籃球、捏捏樂……這些好玩實用的‘心理減壓包’承載著學院老師們滿滿心意，讓我既驚喜又意外，我有種‘寵’到家的感覺?！蔽㈦娮?602班范九紅說?！暗綄嬍业臅r候，本來想著先趕緊躺一躺，發(fā)現(xiàn)寢室的椅子上整整齊齊地擺放著好多小玩具，頓時身上的疲憊沒有了，那一瞬間感覺好幸福好溫暖?！毙趴?601班郭妙說。
畢業(yè)生返校后，因長期宅家，學習生活節(jié)奏都打亂了，原來計劃的實習因為疫情取消了，簽訂就業(yè)合同的單位因為疫情沒有了下文，畢業(yè)論文和畢業(yè)設計還毫無頭緒，畢業(yè)考試接踵而來，學生們存在各種各樣的困惑或問題，計算科學與電子學院組織院領導、輔導員、班主任與全體畢業(yè)學生一對一溝通交流，助力學生畢業(yè)?！鞍嘀魅握f，一定不要放棄自己的夢想，有很多遺憾的選擇，但這是我們該要面對的境況?！蔽㈦娮?601班劉松嵩說。計算科學與電子學院院長鄧永和表示：“這些天通過與學生的深入交流，讓我感受到了只要我們本著以‘學生為中心’的理念立德樹人，就能收獲到學生真誠的友誼。學生在疫情防控期間的國家大局觀和時勢觀，讓我感受到孩子們長大了，真正感受到教師的快樂！”
此外，學院還將針對性地為就業(yè)、學業(yè)困難畢業(yè)生開展“心靈之橋，連接你我他”團體系列輔導，不僅讓他們能以穩(wěn)定的情緒和良好心態(tài)面對畢業(yè)，更能幫助他們健全人格，增強自我認同感，順利為大學四年畫個圓滿的句號。
該校電氣與信息工程學院也為每個畢業(yè)生寢室精心準備了“快樂減壓包”，減壓包里面裝有解壓魔方、捏捏樂、手握減壓蛋、秘密花園減壓彩繪等，還附了一張心理健康宣傳單，上面注明了學校心理健康教育與咨詢中心的電話號碼、QQ號碼，方便有需求的學生在第一時間有效求助。此外，學院要求畢業(yè)設計指導老師與所指導的學生進行一對一談話，了解學生的就業(yè)情況和心理狀況。學院還對心理排查中出現(xiàn)異常的畢業(yè)生進行跟蹤隨訪，建立心理檔案等，多措并舉，全力做好畢業(yè)生的心理健康教育工作。
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